Nowe inspirujące doświadczenie w języku angielskim!

Już mam zaświadczenie o odbyciu 30 – godz. kursu w języku angielskim Introduction to the Finnish Education Model w Helsinkach. Oprócz tygodniowej współpracy w międzynarodowym środowisku edukatorów z Finlandii, Niemiec, Włoch, Hiszpanii, Grecji, Niemiec, Węgier i Polski podziwiałam surowe piękno tamtejszego krajobrazu i architektury. Zostały piękne wspomnienia oraz garść wiedzy, umiejętności, reflekcji na temat konieczności zmian w naszym systemie egukacji.

Kolejne podziękowania i rekomendacje dotyczące współpracy ze mną w roli coacha oraz trenera kompetencji i umiejętności społecznych!

Pierwsze to efekt wsparcia projektu chełmżyńskiego MOPS-u Przyszłość w moich rękach w ramach Regionalnego Programu OperacyjnegoWojewództwa Kujawsko – Pomorskiego na lata 2014 – 2020.

W związku z powierzonym mi zadaniem aktywizacji zawodowej osób bezrobotnych przeprowadziłam 78 godzin zajęć grupowych.

Drugie, od Uniwersytetu WSB Merito w Toruniu, rekomendujące współpracę ze mną w roli trenera i coacha z grupami młodych ludzi. Byłam pomysłodawcą i wykonawcą innowacyjnych warsztatów rozwoju osobistego dla młodych ludzi META: MATUR 3D A. W czasie od 1 września 2019 roku do końca czerwca 2022 roku stały się one częścią projektu współfinansowanego przez Unię Europejską w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego Wyższej Szkoły Bankowej w Bydgoszczy i Wyższej Szkoły Bankowej w Toruniu pt. „POSTAW NA PRZYSZŁOŚĆ. Akademia kompetencji dla młodzieży szkół średnich” w wersji META: MATURA 3D.

Rekomendacje WSB Merito MM 23

Jestem wdzięczna za te rozwijające i dające satysfakcję doświadczenia!

Kto mnie zna wie, że uwielbiam ksiązki i wyzwania, również literackie.

Tym razem kilka miesięcy temu podjęłam się współpracy w zakresie korekty tekstu – ważnego ebooka Justyny Niebieszczańskiej

Trzy kłamstwa na temat pisania

Jestem wdzięczna za tę możliwość zanurzenia się w świat językowej intencji i poprawności!

Zapraszam do kliknięcia w link.

Zapraszam Cię na bezpłatną rozmowę wprowadzającą do coachingu.

Umów się i sprawdź, w jaki sposób mogę Cię wesprzeć w realizacji Twoich celów osobistych i zawodowych!

Odważ się spełnić swoje marzenia!

10 rad dla maturzysty

1. Myśl pozytywnie – postanów, że zdasz tę maturę. Jeżeli tak postanowisz, zrobisz wszystko, żeby tak się stało. Pozbądź się negatywnych myśli – nie uprawiaj czarnowidztwa

2. Pamiętaj, że miliony ludzi przed Tobą zdały egzamin dojrzałości. Zapytaj – potwierdzą, że nie wiedzieli wszystkiego. Nawet jeśli nie opanowałeś całego materiału i tak masz duże szanse zdać

3. Zaakceptuj pojawiający się strach – to normalna reakcja w tej sytuacji. Kiedy zaprzyjaźnisz się ze swoją adrenaliną, będzie Cię wspierać, wyszukując zaszufladkowane w Twoim mózgu zakurzone wiadomości. Czegoś się przecież przez te lata nauczyłeś

4. Oswajaj swój mózg z wyobrażeniami siebie jako maturzysty, któremu świetnie idzie. Zadaj sobie pytanie, co chciałbyś myśleć i co chciałbyś czuć, aby pomogło Ci to zdać maturę. Następnie wyobrażaj sobie, że już jesteś na sali egzaminacyjnej. Przed Tobą arkusz. Wyobraź sobie, jak jesteś ubrany, co myślisz, co czujesz. Powtarzaj tę wizję kilkakrotnie każdego dnia – mózg lubi powtarzalne obrazy. W dniu egzaminu właśnie ten obraz odtworzy.

5. Przed maturą rób to, co Cię relaksuje – słuchaj muzyki, spaceruj lub ćwicz. Skup się również na świadomym oddychaniu – policz do 3- wdech, policz do 3- zatrzymaj powietrze, policz do 6 – powolny wydech. Powtórz 6 razy – pozwoli Ci się to wyciszyć.

6. Śpij 8 godzin na dobę, możesz zafundować sobie popołudniową drzemkę, jeśli tego potrzebujesz. Jednak pilnuj, żeby nie była dłuższa niż 30 minut. Wieczorem ustaw telefon na tryb nocny – żółte światło ekranu nie zakłóci Twojego nocnego wypoczynku w przeciwieństwie do niebieskiego. Staraj się też nie korzystać z telefonu i komputera co najmniej pół godziny przed snem.

7. Ignoruj tzw. przecieki – ktoś co roku świetnie się bawi, wrzucając je do sieci. Dla Ciebie branie ich na poważnie nie jest zabawne – dużo czasu może Ci zabrać oswojenie się z szokiem wywołanym faktami – w swoim arkuszu maturalnym znajdziesz zupełnie inne pytania.

8. Lepiej więc się nie nastawiaj na żaden konkretny temat. Otwórz się na wszystkie możliwe propozycje. Skoncentruj się na zrozumieniu intencji polecenia – jeżeli nawet na początku wyda Ci się niezrozumiałe, zacznij je analizować jeszcze raz, skupiając się na tym elemencie, który rozumiesz. Za moment reszta stanie się jasna.

9. Nie daj się wyprowadzić z równowagi – raczej powtarzaj znane Ci treści, nie każ mózgowi na ostatnią chwilę przyswajać nowych. Uzyskasz znacznie lepsze efekty, gdy wieczorem przed egzaminem wyjdziesz na spacer, a następnego dnia zjesz pożywne śniadanie i nie będziesz już się uczyć. Podczas matury mózg odwdzięczy Ci się taką sprawnością przetwarzania danych, jakiej się nie spodziewałeś

10. Przed wyjściem na egzamin uporządkuj swoje myśli i ustabilizuj emocje – przypomnij sobie, że jesteś odważny

„Odwaga to panowanie nad strachem, a nie brak strachu.” /Mark Twain/

Powodzenia

Jolanta Serocka – coach ACC ICF, trener biznesu i edukacji, edukator, autorka kreatywnych projektów, w tym META:MATURY

www.jolantaserocka.pl

#coachACCICF #professionalcoaching #rozwojosobisty #zmiana #metamatura #zpasją #spełnijmarzenia

Może być zdjęciem przedstawiającym ‎drzewo, na świeżym powietrzu i ‎tekst „‎Skoncentruj się na celu, nie na stresie! PielÄgnuj wspierające Cię myśli! Stosuj wizualizację! ا JOLANTA EROCKA oach ACCI trenerrozwojusbs.o Oddychaj 3-3-6!‎”‎‎

440

Liczba odbiorców

Aktywność

Promowanie niedostępne

Ty i 2 innych użytkowników

5 udostępnień

Lubię to!

Komentarz

Udostępnij

Tegoroczny Maturzysto!

Jeśli potrzebujesz motywacyjnego kopa i narzędzi, dzięki którym obniżysz poziom stresu, efektywnie zaplanujesz naukę w ostatnim tygodniu przed maturą oraz wygrasz walkę z własnym strachem, zapraszam Cię na live’a „Potrafisz zdać maturę” już w najbliższy poniedziałek 26 kwietnia 2021.

Szczegóły i zapisy tutaj: https://forms.gle/HuQYkj9o6kqvbLiN8

W dniu wydarzenia otrzymasz link dostępu do live’a.

WIERZĘ, ŻE POTRAFISZ ZDAĆ MATURĘ!

Do zobaczenia!

Jolanta Serocka – akredytowany coach ACC ICF, trener rozwoju osobistego, edukator, autorka kreatywnych projektów, w tym META:MATURY. Więcej: www.jolantaserocka.pl serockajolanta@gmail.com tel. 511787424

Z wielką przyjemnością poprowadziłam warsztaty rozwoju osobistego z wykorzystaniem narzędzi coachingowych, w tym kart Points of You pt. „Jak czerpać satysfakcję z życia osobistego i zawodowego? Postawa proaktywna nauczyciela”.

Zainteresowanych tematem zapraszam do kontaktu przez formularz.

Kolejne warsztaty dla tych, którzy poszukują rozwiązań i zmianę zaczynają od siebie, mając odwagę spojrzeć na siebie inaczej niż zwykle już wkrótce! Serdecznie zapraszam!

Zapraszam do zapoznania się z ciekawym spojrzeniem na życie kolejnego wspaniałego gościa z cyklu „Pracuję z pasją”!

https://www.facebook.com/notes/jolanta-serocka-coaching-enjoy-being-yourself/kurz-opadnie-a-wypowiedzianych-s%C5%82%C3%B3w-nie-da-si%C4%99-cofn%C4%85%C4%87-wywiad-z-olg%C4%85-wac%C5%82awik-z-c/2259512634330518/

Warto zajrzeć też do wprowadzenia do wywiadu z radcą prawnym Olgą Wacławik:https://www.facebook.com/serockajolanta/photos/a.1764525223829264/2254627404819041/?type=3&theater&hc_location=ufi

Od sierpnia 2018 roku na swoim fanpage’u Jolanta Serocka Coaching ENJOY BEING YOURSELF publikuję wywiady z nietuzinkowymi osobami, które dzielą się swoim spojrzeniem na życie w ramach cyklu „Pracuję z pasją”.

Oto zapowiedź kolejnego, tym razem m. in. na temat intrakomunikacji i bdowania marki osobistej z Justyną Niebieszczańską

Zajęcia dla studentów kierunku Coaching w Wyższej Szkole Bankowej w Toruniu

Życie to fascynująca podróż… Kilka lat temu doświadczałam dobrodziejstw coachingu jako studentka tego kierunku, w miniony weekend z radością towarzyszyłam przyszłym coachom w ich przygodzie z tą metodą, prowadząc zajęcia na III zjeździe.